10 Técnicas para reducir el estrés

Si te das la oportunidad, tu cuerpo tiene la sorprendente capacidad de sanarse a sí mismo. Comparto contigo esta lista de 10 técnicas para reducir el estrés:

1. Sonreir, sonreir y sonreir!  2. Imaginarse relajado  3. Respirar profundo  4. Caminatas   diarias de 20 min  5. Beber té verde caliente  6. Demostrar amor a quienes te rodean y en lo que haces  7. Un automasaje  8. Tomarse un tiempo libre  9. Escuchar música  10. Sentir la tierra con los pies

Son pequeñas actividades y actitudes que aportarán valor a tu vida. ¡Los grandes cambios se logran gracias a pequeñas acciones!

This entry was posted in Uncategorized. Bookmark the permalink.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *

*

Puedes usar las siguientes etiquetas y atributos HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>